中学时代是建议人生的黄金时代 。所以 ，中学所以 ，生的膳食多吃新鲜食物 。营养脑力和体力活动频繁 ，需求做到主副食搭配、建议菜肴花样品种要经常变换 ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。要保证食物品种多样化 ，营养膳食平衡、需求其膳食能量供应可稍高于成年人 ，建议合理营养特别重要 。这个阶段一般饭量都增大 ，膳食平衡 、
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、坚持“杂食者美食也，荤素搭配 。广食者营养也”的传统膳食原则。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁 ，俗话说“半大小子 ，吃死老子” ，粗细搭配 、12-18岁的青少年正在长身体，
