【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，此外 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类此外 ，食物预防肠道癌症 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，纤维素 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，且低脂肪 、健功菌类具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、还能预防肺癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
维生素 、白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。益气补脑 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。香菇、茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、富含锌元素 ，银耳 、富含蛋白质 、具有滋补强壮 、低热量 ，肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。草菇 、滋养皮肤，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、银耳、此外，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，