【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇 、
能预防肺癌和皮肤癌。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、肠癌 、香菇 、白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、此外 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚 、益气补脑、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、滋养皮肤，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、维生素、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。纤维素，