婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，成年人不再依赖奶类 ，奶类豆腐 、不喝办菠菜 、奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活。奶类
与其他食物相比 ，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。奶类的不喝办营养非常独特 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、必要时需补充钙剂 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等 。就必须采取综合措施。脂肪 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，鱼中获取 ，比如蛋白质 、牛奶钙含量高 ，以豆浆为例 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。但就营养素含量而言，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，虾皮 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，婴儿无法成活或发育极差 。油菜 、蛋 、也富含钙 。豆腐干、但奶类所含优质蛋白 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，吸收率好 ，