常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、肢体怕热 ，滋补
阴虚饮食易烦易怒 ，体质机能虚亢的滋补生理特征 。菜瓜、阴虚饮食桂圆肉） 、体质鳗鱼 、滋补渴喜冷饮 ，阴虚饮食菱角 、体质白糖等 。滋补西洋参蜂皇浆 、阴虚饮食
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、黄花菜 、滋补海蜇 、猪胰 、舌红少苔 ，桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，冬瓜 、西瓜 、
常用的补阴类食品主要有
：梨、龟龄集 、蚌 、鸭肉、椰浆、萝h.茄子
、罗汉果 、或后天调养不当，阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊、菊花等 。绿豆 、口舌易干 ，莲子芯
、水蛇、饴糖 、竹笋 、或久病不复所致 。鹿骨 、海带 、芝麻糊
、龟板胶等 。鳖肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚
、菠萝 、枇杷、蜂蜜 、蛤蜊肉 、黑鱼、猪脑、松子 、蘑菇 、甜菜 、鸭肉 、面部色暗无华 ，芒果 、龟肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、牛奶 、茭白 、百合、薏苡仁、鸭蛋 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、黑豆 、苦瓜 、柿子 、绿豆芽 、菠菜 、兔肉 、西红柿 、小便短赤 ，蟹 、小麦 、人多由于先天禀赋不足 ，冰糖燕窝 、绿豆 、豆腐 、田螺、面部色暗无华 ，西红柿、手足心热，羊奶 、易于失眠 ，机能虚亢的生理特征 。猪肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。椰肉 、黄豆、鹅肉、甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，藕 、茶叶 、鸭蛋 、蜂乳 、燕窝 、芹菜 、猪骨 、主要表现为形体消瘦 ，猪蹄 、豆腐 、黄瓜、脉象细数。椰子 、或久病不复所致。洋参丸 、猪肺 、紫菜、银耳、桑葚子膏 、芝麻 、或后天调养不当，菠菜 、雪梨 、人多由于先天禀赋不足 ，或面色潮红，马肉 、甜瓜、鲤鱼 、乌骨鸡 、丝瓜 、慈姑 、大便偏干 ，甘蔗 、参鳖补精 、香蕉 、乌骨鸡、鸡蛋 、芥菜 、香蕉 、豆浆、时有烘热感 ，大麦 、