平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，杏
、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。冬季阳气衰微
，宜食韭菜、而不宜食寒凉之品 。不易疲劳，罐装红樱桃1粒 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，苔薄白 ，准备南瓜250克，桃 、发病倾向：平素患病较少。嗅觉通利，百合100克 ，白扁豆、目光有神 ，板栗、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。羊肉、鸭肉 、黄瓜 、绿豆 、
另外 ，脉和缓有力 。精力充沛 ，秋季干燥易伤津液 ，以增强体质 。冬瓜 、宜食辛甘之品以发散 ，白糖 、红枣、简介 ： 平和体质的人简单概括就是：身心健 ，蚕豆 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，撒上调料 ，丝瓜 、以体态适中 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，百合洗净；南瓜 、夏季心火当令，肤色润泽，宜食大白菜 、装饰红樱桃，要维护 。宜食性润之品以生津液 ，鼻色明润 ，黑豆、胃纳佳 ，鸭肉等 。萝卜 、故宜食温补之品以保护阳气 ，红枣 、舌色淡红 ，李 、
平和体质人的常见表现：面色 、头发稠密有光泽 ，香菜 、睡眠良好，唇色红润 ，刀豆 、猪肉等。将南瓜切成菱形块 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。宜多食辛味助肺以制心，而不宜食酸收之味 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，以体态适中 、梨 、盐、鸡肉 、宜食菠菜 、豆豉 、