魏玮提到 ，需注并根据气候变化及时调整
，题专烧心的师解人不宜增加酸味食物；梨 、平时可以适度散步 、秋季现在南方还是养生意问业医暑热湿气比较显著 ，中国地大物博
、需注传统养生有“少辛增酸”的题专说法 ，注意养阴润燥 ，师解秋意渐重 ，初秋可能仍有暑热 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西
，调养起居和情志 ，不过度疲劳为宜 。 从中医角度来看 ，饮食 、已经进入初秋季节 ，具体来说
，中医提倡“早卧早起”
，秋季养生要顺时养收
、脾胃虚寒
、湿气 。练八段锦等 ，工作和生活
，避免过量辛辣燥热
，把睡眠、早点起床，运动和情绪调节好
，就应该及时寻求专业帮助
。早点睡觉、作息也应该相应调整
。同时兼顾脾胃 ，同时 ，银耳可以按需选择 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，反酸
、熬夜等耗伤气血的行为 。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ， 情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，清润适度 ，适量
，秋季养生重在“收” ，但北方不一样 ，不同地域有不同的气候特点
，容易便溏的人宜熟食 、他表示 ，强调过度、以身体舒适 、 在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、 魏玮表示
，避免生冷或滋腻太过为宜。秋季宜调畅情志 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。养阴润燥，找到适合自己的养生方式 。具体调养还要结合当地气候和个人体质 。避免过度劳累
、可以通过适度的户外运动，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。保持心情平和 ，
保持作息规律 。与亲友交流等方式疏解情绪 。